如何使用

从找到计划,到真正练完。

了解如何在微练 App 中选择训练计划、查看动作演示、调整节奏,再通过 iPhone 或 Apple Watch 跟随声音、触觉和计时提示完成训练。

1

选择计划

从官方短计划开始,先看清时间、动作和适用场景。

2

查看并调整

在 App 中查看演示与注意事项,需要时调整动作、次数和节奏。

3

跟随提示完成

使用 iPhone 或 Apple Watch 完成训练并留下记录。